Technique japonaise de rééquilibrage énergétique, le shiatsu utilise les notions fondamentales de la médecine orientale. Il consiste en des étirements et des pressions avec les pouces, les doigts ou la paume des mains sur des points précis le long des méridiens tendino-musculaires d’acupuncture. Son but est de gommer les tensions, de stimuler et de régulariser la circulation de l'énergie dans le corps pour renforcer les capacités de défense et d'autoguérison de celui-ci. Le shiatsu est une méthode de relaxation et de bien-être s’inscrivant dans le domaine de la prévention.

 

Ses bienfaits 

• Apporte une détente physique et psychique,

• Soulage les maux de dos, les raideurs articulaires et les tensions musculaires,

• Soulage les petits maux de la vie quotidienne : insomnie, maux de tête, constipation, problèmes digestifs…

• Libère la respiration,

• Renforce les capacités de défense et d’autoguérison,

• Stimule et régularise la circulation de l’énergie dans le corps.

 

En pratique

Le shiatsu se pratique au sol, sur futon. Il se reçoit habillé dans une tenue souple et confortable.